「通わなくてもできるセルフケア」の記事一覧

健康でいるために酸欠状態を改善する　茅野市整体

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上原式　瞬間整体メソッドスクール主宰　上原考一です「くるくるパーで身体が柔軟になる？！」ストレッチにより、身体は機能低下をおこし弊害がおこるという話はよく […]

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いつもどうりに足を肩幅に開きます。そして左右に倒して違和感や痛みを感じます。そこから膝を少し曲げて、上体を少し前屈させます。その状態で左右倒して動かしてみてください。かなりスムーズに動かしやすくなっているのがわか […]