冷え性に効く食べ物・運動など教えて下さい。

＜お客様からのご質問＞

冷え症に効く食べ物、運動・・・ｅｔｃがあったら教えて下さい。

Ｎ・Ｙさん

【上原からの回答】

冷え症に効く代表は、生姜ですね。

料理など一工夫アレンジして生姜を混ぜるとよいと思います。

運動は、好きなスポーツをやったり軽いウオーキングをやったりなど、無理をすると続かないので、心地好い程度に続けるのがポイントです。